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                中考備考

                2024中考心理疏導問答:第一科就考砸了怎么辦?

                老師您好!第一科就考砸了怎么辦?(爸媽老師問我考得怎么樣怎么辦?) 考試是個總體戰,抓住能抓住的,接受和放下沒法改變的,不要造成新的后悔是最好的后悔藥。 中國射擊隊教練趙國瑞編了三句射擊要領作為射擊運

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:擔心遇到的題自己不會做怎么辦?

                老師您好!擔心遇到的題自己不會做怎么辦? 同學你好,除了超級學霸,每一套題總會有自己不會做的題。而真正成功的考試不一定是得滿分,而是把自己會的都做對?荚囉幸恍┘记,比如,先做簡單的題再做難的題。一是

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:睡不著影響發揮怎么辦?‍

                擔心中考前睡不著影響發揮怎么辦? 我們的身體是有節律的,累了自然會睡著。當然,遇到重要的事情很興奮,有點擔心,影響睡眠也很正常。 第一,你可以嘗試從現在開始按照考試作息表調整自己的生物鐘,逐漸早一點休

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:一到大考就不行怎么辦?

                老師您好!最近連續三次大考都考得特別特別特別差,我對自己好沒有信心。我好怕中考考不好,我現在好難過,一到大考就不行,我付出的努力跟我的回報不成正比,很無奈很無助,不知該怎么辦? 很理解你目前的焦慮狀態

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:考前成績下滑怎么辦?

                老師您好!我覺得最近,學習成績有所下滑,注意力不集中不論是學習還是游戲都會分神,馬上要中考了我的成績在最近幾次調考都在下滑。關于心理放松的訓練我已經能很輕易做到,但是心里的雜念卻忘不掉,請問我該怎么

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:考前模擬失利怎么辦?

                老師您好!中考馬上要到了,最后一次考試,考得是平時最差的一次,平時和我差不多的同學,超出了我一百多分,我現在內心十分悲傷,我不知道現在該怎么辦? 中考前的?际Ю麜屛覀儺a生對自我的懷疑,很害怕很擔心

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:沒有信心面對考試怎么辦?

                平時成績不是很好,現在更沒有信心去面對考試,該如何面對? 信心孕育著成功,信心能使你創造奇跡,如果丟失信心則一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在中考中失利,不是輸在知識能力上,而是敗在信心上。 不管你

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:擔心發揮失常怎么辦?

                你好!我是初三的學生,最近我的狀態很不穩定,一到普通考試就可以發揮得很好,一到調考等大型考試就總發揮失常。馬上快要到中考了,我很擔心怕自己發揮失常,晚上睡覺也總睡不好,我該怎么辦? 聽到你的困擾,我感

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:發現模擬考試成績波動很大怎么辦?  un

                臨近中考,發現模擬考試成績波動很大怎么辦? 首先,老師很欣賞你對自己的成績有所覺察。其次,成績波動是很正常的現象,成績只是一個測量的結果,它和試題的難度相關。試題越難,大家的分數就都越低,反之亦然。

                2024-05-14   

                2024中考心理疏導問答:萬一考砸了該怎么辦?

                最近總在想,萬一考砸了,該怎么辦? 同學你好,每個考過試的人都或多或少會有些擔心,如果考砸了怎么辦?對于考砸的恐懼,適度的話,甚至可以成為督促我們認真備考的動力。 但是,如果我們過度關注失敗的可能,將

                2024-05-14   

                2024中考必備心理疏導技巧:緩解考試焦慮的心理訓練

                緩解考試焦慮的心理訓練 【實戰訓練,家長與孩子一起進步】 第一步 請你以舒服的姿勢坐好,輕輕地閉上眼睛。 我們先進行兩次深呼吸,請不要睜開眼睛。 想象你已經進入了考點。 你帶著放松的心態,邁著輕快的步伐走

                2024-05-14   

                2024中考必備心理疏導技巧:模擬訓練

                家長作為孩子們最好的老師,當孩子出現這種情緒的時候,首先要學會的就是如何幫助孩子進行調節,利用科學的方法與孩子一起創造健康的心理狀態。 好的心理狀態會幫助我們獲得更好的學習狀態,激發我們在考場上發揮出

                2024-05-14   

                2024中考必備心理疏導技巧:專注當下

                家長作為孩子們最好的老師,當孩子出現這種情緒的時候,首先要學會的就是如何幫助孩子進行調節,利用科學的方法與孩子一起創造健康的心理狀態。 好的心理狀態會幫助我們獲得更好的學習狀態,激發我們在考場上發揮出

                2024-05-14   

                2024中考必備心理疏導技巧:調整認知

                家長作為孩子們最好的老師,當孩子出現這種情緒的時候,首先要學會的就是如何幫助孩子進行調節,利用科學的方法與孩子一起創造健康的心理狀態。 好的心理狀態會幫助我們獲得更好的學習狀態,激發我們在考場上發揮出

                2024-05-14   

                2024中考必備心理疏導技巧:接納情緒

                家長作為孩子們最好的老師,當孩子出現這種情緒的時候,首先要學會的就是如何幫助孩子進行調節,利用科學的方法與孩子一起創造健康的心理狀態。 好的心理狀態會幫助我們獲得更好的學習狀態,激發我們在考場上發揮出

                2024-05-14   

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